St. Nicolaastocht op zaterdag ...

                        ...

Meer info >>

Gerda Eling en Arnoud Roeloffs...

Op zaterdag 19 oktober is de eerste in een serie van drie wedstrijden gehouden in een van de zandgat...

Meer info >>

Stephan Schipper Clubkampioen ...

28e Clubkampioenschap op de weg, De Gert Morren Bokaal. Woensdag 21 augustus is de 28e editie va...

Meer info >>

archief

Buienradar

Tijdens deze training wordt de nadruk gelegd op het bergopwaarts rijden met een zwaar verzet waarmee de lange en steile hellingen in het buitenland worden nagebootst. De wegkapitein geeft tijdens de training aanwijzingen waar en wanneer er zwaarder geschakeld moet worden, en waar er rust genomen moet worden. De training vertrekt vanuit Voorthuizen richting Apeldoorn waarbij vanaf Nieuw-Milligen de krachttraining echt begint. Via Hoog-Soeren rijden we naar het zendergebouw op Radio-Kootwijk. Daar keren we om en gaan terug. Op de terugweg wordt als laatste de helling naar de molen in Garderen in de training opgenomen.   

 

De GPX van deze training kunt downloaden

 

Onderstaand het traject van de krachttraining