Woensdagavond 19 mei gaan de t...

  De Veluwe Renners starten woensdag om 19:00 uur met de trainingen op de maandag- en woensd...

Meer info >>

Nic Vaessen winnaar van de Kil...

  Daniël van der Meulen heeft vorige week namens het bestuur de kilometerbokaal van 202...

Meer info >>

De Speulderbostocht op 20 en 2...

Op zaterdag 20 en zondag 21 februari 2021 organiseren de Veluwe Renners weer de NTFU-erkende MT...

Meer info >>

archief

Buienradar

Duurtraining

 


Deze  training is bedoeld om met een beperkte snelheid het duurvermogen te verbeteren. Vereiste is wel dat er getraind wordt met een basis-snelheid waardoor alle deelnemers de gelegenheid krijgen om mee te kunnen draaien en de kop kunnen overnemen.

 

Valkuil van deze training is dat er (on)bewust met een hogere snelheid wordt overgenomen waardoor het doordraaien van de groep verstoord wordt.

Verwar deze basis-training dus niet met het trainen op hoge snelheid!

 

De wegkapitein geeft in de drie verschillende groepen (A- B- en C) de basis-snelheid aan.

 

 

 

Link met details van de route en mogelijkheid om in GPX te downloaden

 

 

Basistraining "rondje Polder" 61 km.