St. Nicolaastocht 2023...

  .               meer informatie     ...

Meer info >>

St. Nicolaastochten 2023...

St. Nicolaas mountainbike- en graveltoertochten. zaterdag 25 en zondag 26 november Je k...

Meer info >>

Uitslag Gert Morren Bokaal...

Op 21 augustus is er weer om de Gert Morren Bokaal gefiets op de ronde bij Eemland.Deze is gewonnen ...

Meer info >>

archief

Buienradar

Duurtraining

 

Deze  training is bedoeld om met een beperkte snelheid het duurvermogen te verbeteren. Vereiste is wel dat er getraind wordt met een basis-snelheid waardoor alle deelnemers de gelegenheid krijgen om mee te kunnen draaien en de kop kunnen overnemen.

 

Valkuil van deze training is dat er (on)bewust met een hogere snelheid wordt overgenomen waardoor het doordraaien van de groep verstoord wordt.

Verwar deze basis-training dus niet met het trainen op hoge snelheid!

 

De wegkapitein geeft in de drie verschillende groepen (A- B- en C) de basis-snelheid aan.

 


 

 

Link met details van de route en mogelijkheid om in GPX te downloaden

 

 

Basistraining "rondje Aardhuisweg - Hoog-Soeren" 55 km.