Uitslag klim tijdrit Halte Ass...

Na een aantal weken van trainen stond woensdag 15 mei de eerste krachtmeting op het programma. Ook ...

Meer info >>

De Veluwe Krachttoer 2024...

  Deze NTFU-erkende Veluwe Krachttoer is met zijn hoogtemeters een uitstekende t...

Meer info >>

Zoek jij nog een groep om mee ...

    Zoek jij nog een groep om mee te fietsen? Maak kennis met "De Veluwe Renners".&nb...

Meer info >>

archief

Buienradar

Racefiets-trainingen bij De Veluwe Renners


Bij de Veluwe Renners zijn meerdere groepen actief, met trainingen aangepast aan het niveau van de deelnemers.

 

Hieronder een overzicht van de trainingen waaraan vrouwen- en mannen-racefietsers kunnen deelnemen en de kenmerken van de verschillende niveau's.

 

De trainingen worden begeleid door een wegkapitein die de coördinatie heeft over de indeling van de niveau's en een korte toelichting geeft over het doel van de training.

 

Er zijn een aantal gedragsregels waardoor wij veilig en gezond kunnen fietsen.  Dit zijn de afspraken en een video over de rol van de wegkapitein.

 

 

Heb je zin om een aantal keren met ons mee te trainen en te ervaren wat de Veluwe Renners voor je kunnen betekenen?

 

Je bent van harte welkom om gratis en geheel vrijblijvend enkele weken kennis te maken met de activiteiten van onze vereniging.

 

Neem hiervoor contact op met Richard Evers 06-50260602 of een mailtje te sturen  naar richard.evers@veluwerenners.nl

 


Kenmerken van de verschillende niveau's waarop getraind wordt:

 

A-niveau, wedstrijdgerichte vrouwen- en mannen wielrenners. De snelheid en trainingsintensiteit is niet gelimiteerd. Je fiets-conditie is op wedstrijdniveau waardoor je intensief mee kunt trainen. (37-42 km/h)

 

B-niveau, prestatiegerichte vrouwen- en mannen wielrenners. De snelheid van deze groep is duidelijk lager t.o.v het A-niveau zodat iedereen met een met een uitstekende fiets-conditie mee kan trainen. (35-39 km/h)


C-niveau, sportiefgerichte vrouwen- en mannen wielrenners. De snelheid van deze groep is lager t.o.v het B-niveau en wordt in onderling overleg bepaald zodat iedereen met een goede fiets-conditie mee kan trainen. (33-36 km/h)

 

D-niveau, recreatiefgerichte vrouwen- en mannen toerfietsers. Bedoeld voor toerfietsers waarbij de nadruk ligt op een aantal uurtjes recreatief bezig zijn met de racefiets. (31-34 km/h)


Op welke dagen zijn de trainingen voor vrouwen en mannen:

 

Maandagavond, voor alle niveau's een intervaltraining met een lengte van 57 km via Garderen, Vierhouten, Elspeet.

 

Woensdagavond, voor alle niveau's een gevarieerd programma met een afwisseling van krachttrainingenbasistrainingen of een trainingen waarbij ploegjes van 2 of 4 deelnemers elkaar achtervolgen.

 


Wanneer zijn de trainingen in 2024

 

 

Dag Periode Vertrek Startplaats     Soort training
maandagavond 8 apr t/m 29 apr. 18:30 uur* Bunckmanplein
intervaltraining
maandagavond 6 mei t/m 26 aug. 19:00 uur Bunckmanplein
intervaltraining
maandagavond 2 sep t/m 16 sep.  18:30 uur* Bunckmanplein
intervaltraining
       
woensdagavond 3 apr t/m 24 apr. 18:30 uur* Bunckmanplein
Trainingen 2024
woensdagavond  1 mei t/m 28 aug. 19:00 uur Bunckmanplein
Trainingen 2024
woensdagavond 4 sep t/m 18 sep. 18:30 uur* Bunckmanplein
Trainingen 2024
 --        

 

* In de maanden april en september is de start i.v.m. de invallende duisternis om 18:30 uur. 


Alle trainingen hebben een duur van ongeveer 2 uur.

 

Voor informatie over alle trainingen kun je contact opnemen met Richard Evers 06-50260602 of een mailtje naar richard.evers@veluwerenners.nl