MTB Voor de mountainbikers zijn er een 2...
MTB Voor de mountainbikers is er een 30, 45 en 60 km route v...
Onder mooie maar winderige omstandigheden werd op woendag 19 juni de laatste tijdrit afgewerkt. Dez...
Buienradar
Duurtraining
Deze training is bedoeld om met een beperkte snelheid het duurvermogen te verbeteren. Vereiste is wel dat er getraind wordt met een basis-snelheid waardoor alle deelnemers de gelegenheid krijgen om mee te kunnen draaien en de kop kunnen overnemen.
Valkuil van deze training is dat er (on)bewust met een hogere snelheid wordt overgenomen waardoor het doordraaien van de groep verstoord wordt.
Verwar deze basis-training dus niet met het trainen op hoge snelheid!
De wegkapitein geeft in de vier verschillende groepen (A- B-C-D) de basis-snelheid aan.
Link met details van de route en mogelijkheid om in GPX te downloaden
Basistraining "rondje Aardhuisweg" 52 km.
