Speulderbostochten op 16 en 17...

Op zaterdag 16 en zondag 17 februari organiseren de Veluwe Renners weer de NTFU-erkende MTB-toc...

Meer info >>

Nieuwjaar 2019...

  De Veluwe Renners wensen u een gelukkig, gezond en sportief 2019 toe.   In 2019 pak...

Meer info >>

De Oudejaarstocht trok op zate...

Op zaterdagochtend was het uitstekend weer  -met een temperatuur van rondom het vriespunt- om t...

Meer info >>

archief

Buienradar

Trainingen bij De Veluwe Renners


Bij de Veluwe Renners zijn meerdere groepen actief, met trainingen aangepast aan het niveau van de deelnemers.

 

Hieronder een overzicht van de trainingen waaraan vrouwen- en mannen-racefietsers kunnen deelnemen en de kenmerken van de verschillende niveaus.

 

De trainingen worden begeleid door een wegkapitein die de coördinatie heeft over de indeling van de niveaus, de deelnemers een toelichting geeft over de training en nieuwkomers enige uitleg geeft.

 

Daarnaast vragen wij alle deelnemers om zich aan een aantal gedragsregels te houden waardoor wij veilig en gezond kunnen fietsen.  Dit zijn de afspraken 

 

Heeft u belangstelling om een aantal keren met ons mee te trainen en te ervaren wat de Veluwe Renners voor u kunnen betekenen?

U bent van harte welkom om gratis en geheel vrijblijvend enkele weken kennis te maken met de trainingen van De Veluwe Renners.


Kenmerken van de verschillende niveau's:

 

A-niveau,  prestatiegerichte vrouwen- en mannen wielrenners. De snelheid en trainingsintensiteit van deze groep is niet gelimiteerd aan een maximale snelheid. Je fiets-conditie bepaald of je wel of niet mee kunt trainen met deze groep!

 

B-niveau, recreatieve vrouwen- en mannen wielrenners. De snelheid van deze groep is duidelijk lager t.o.v het A-niveau en wordt in onderling overleg bepaald zodat iedereen met een goede fiets-conditie mee kan trainen.

 

C-niveau, recreatieve vrouwen- en mannen toerfietsers. Bedoeld voor toerfietsers waarbij de nadruk ligt op een aantal uurtjes recreatief bezig zijn met de racefiets. 


Soorten training voor vrouwen en mannen:

 

Maandagavond, voor niveau A, B en C een intervaltraining van 57 km via Garderen, Vierhouten, Elspeet.

 

Woensdagmiddag, voor niveau C een basistraining in de regio met tussendoor een koffiestop, waarbij de nadruk ligt op het recreatief fietsen en de snelheid van minder belang is.

 

Woensdagavond, voor niveau A, B en C een afwisseling van een krachttraining, een basistraining of een training waarbij ploegjes van 4 deelnemers elkaar achtervolgen.


Zondagmorgen, gezamelijke basistraining (voor niveau A+B+C) waarbij de maximale snelheid beperkt is zodat alle niveau's meekunnen. Deze training eindigt bij recreatieoord "De Meidoorn" waar gelegenheid is om nog wat na te praten onder het genot van een heerlijk kopje koffie.


Wanneer zijn de trainingen in 2019

 

Dag Periode Vertrek Startplaats Niveau     Soort training
           
maandag 1 april t/m 29 april     18:30 uur* Bunckmanplein
A + B + C intervaltraining
maandag 6 mei t/m 26 aug. 19:00 uur Bunckmanplein A + B + C intervaltraining
maandag 2 sep t/m 9 sep.  18:30 uur* Bunckmanplein A + B + C intervaltraining
         

woensdag

    

3 april t/m 26 sep.
13:00 uur v. Effrinkstraat 12      C basistraining
woensdag    3 april t/m 24 april
18:30 uur* Bunckmanplein
A + B + C Trainingen 2019
woensdag  8 mei t/m 28 aug. 19:00 uur Bunckmanplein A + B + C Trainingen 2019
woensdag 4 sep t/m 11 sep. 18:30 uur* Bunckmanplein A + B + C Trainingen 2019
         
zondag 31 maart t/m 22 sep. 09:30 uur    Bunckmanplein A + B + C  basistraining

 

* In de maanden april en september is de start i.v.m. de invallende duisternis om 18:30 uur. 


Alle trainingen hebben een duur van ongeveer 2 uur.

 

Voor informatie kunt u contact opnemen met Truus Ritzer 06-44856793 of een mailtje naar secretaris@veluwerenners.nl